Enmig de la rutina, a vegades l’únic que necessitem és una pausa per respirar, escoltar el cos i tornar a sentir calma. Per això, cada setmana et convidem a aquestes trobades.
Un espai de 75 minuts per a embarassades, dissenyat per enfortir de forma conscient el cos i reconnectar amb tu en un i sentir-te acompanyada.
La respiració
La mobilitat pèlvica
La força funcional
La connexió amb el cos i el moment present
Un espai compartit amb altres dones que viuen el mateix moment vital, des del respecte i la cura.
Més confiança en el teu cos durant l’embaràs
Alleujament de tensions i molèsties habituals
Millor consciència corporal i respiració
Preparació física i emocional per al part
Un espai segur de suport i acompanyament
• Dilluns 19:15h
• Dijous 10h
1 classe setmanal: 55€/mes
2 classes setmanals: 75€/mes
Classe solta: 20€
Valoració i grup: 110€ (abans d’iniciar el grup)
La recuperació del sòl pelvià
La faixa abdominal
La força funcional
La mobilitat global
Sempre amb una mirada integrativa i respectuosa.
Treball funcional del cos després del part.
Connexió amb el cos des d’un lloc segur.
Més força, estabilitat i confiança en el moviment.
Acompanyament professional i proper.
Un espai compartit de cura i comprensió.
Dilluns: 18h
1 classe setmanal: 55€/mes
2 classes setmanals: 75€/mes
Classe solta: 20€
Valoració i grup: 110€ (abans d’iniciar el grup)
Més consciència corporal i seguretat en el moviment.
Millora de la força, la flexibilitat i la postura.
Reducció de tensions i càrregues acumulades.
Connexió amb el cos des d’un lloc respectuós.
Grups reduïts i acompanyament professional per adaptar el moviment a cada persona.
Dilluns: 17h
1 classe setmanal: 45€/mes
L’Alexandra Civico, és fisioterapeuta integrativa i acompanya el moviment conscient per restaurar la funcionalitat i l’equilibri entre cos, ment i energia.
